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¿Cómo superar el estrés laboral?

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El estrés es un problema muy frecuente en el mundo globalizado en el que vivimos. Muchas personas viven en situaciones de estrés en diferentes aspectos de su vida y uno de los lugares donde es más frecuentes sentirlo es en el trabajo. La ingente carga de trabajo, la presión de las entregas, los inconvenientes de última hora, los jefes… hacen que el estrés laboral de los trabajadores se dispare. Algunos de los síntomas son la tensión muscular, el temblor en las manos o la respiración acelerada, pero existen otros tantos que no son tan visibles.

El estrés laboral perjudica tanto a la vida personal como al rendimiento laboral. Una buena vía para solucionar estas dificultades es el coaching. Esta disciplina ayuda a gestionar mejor las emociones y los sentimientos negativos. También sirve para superar la ansiedad y el miedo al cambio o al rechazo y para ser capaz de afrontar nuevos retos sin hundirse en inseguridades.

¿Estás estresado? ¿Tu rendimiento en el trabajo ha bajado y quieres solucionarlo? En J. Gómez Asesores somos especialistas en coaching. Ponemos a disposición de nuestros clientes un equipo especializado que proporciona la mejor técnica en los servicios de coaching y motivación. Estamos en Córdoba, ¡contacta con nosotros!


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El Coach Empresarial, una profesión en alza

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Descubrir las habilidades profesionales de cada uno y enseñar a potenciarlas son los principales objetivos que persigue un Coach Empresarial. En entradas anteriores ya os hablamos de esta profesión relativamente nueva, el Coaching Empresarial. Hoy queremos ahondar en el porqué del éxito de esta carrera que hace unas décadas no existía y actualmente está tan demandada.

A continuación, os vamos a descubrir algunos de los motivos de este triunfo:

  • El Coaching pone el valor en las personas, no en ningún elemento externo. Esto hace que cada uno se dé cuenta de sus capacidades y no se menosprecie como trabajador, algo que muchos están acostumbrados a hacer.
  • Las empresas se han dado cuenta de que funciona y les beneficia. Un trabajador que se siente útil, valorado y está contento en su lugar de trabajo, siempre será mucho más eficiente y tendrá un mayor rendimiento que uno desmotivado y que siente que no hace las cosas bien.
  • Las personas que tienen varios empleados a su cargo se convierten en mejores líderes por varias razones: aprenden a empatizar, comienzan a ver las situaciones desde otro punto de vida… y esto hace que mejoren sus relaciones tanto con sus superiores como con los miembros de su equipo.

En J. Gómez Asesores somos especialistas en coaching empresarial. No dude en contactar con nosotros si quiere información sobre este servicio.


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¿Cómo ser un buen líder?

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La semana pasada hablábamos de la importancia del Coaching Empresarial. Y es que, esta técnica, puede contribuir a que los jefes desarrollen su potencial y se conviertan en grandes líderes de equipo.

Por eso, te mostramos las características que debe tener un buen líder para crear sinergias a largo plazo entre los empleados:

  • Objetivos. Un líder efectivo debe tener una amplia visión de futuro. Si los objetivos están bien definidos, el equipo podrá lograrlos con mayor facilidad.
  • Buen comunicador. Para poder transferir los propósitos y los objetivos de la empresa es necesario una buena comunicación con los empleados. Gracias a la comunicación, el líder dirigirá y motivará a todo el equipo.
  • Liderazgo colectivo. El líder debe asignar las tareas y proyectos a cada empleado, además de supervisar que éstas se realicen correctamente para conseguir los objetivos propuestos.
  • Confianza. Es muy importante mantener una buena relación con el equipo, ya que esto generará confianza en la relación con los empleados.
  • Conciliación. Conciliar las distintas posiciones de los miembros del equipo para obtener un acuerdo común, es una tarea esencial del líder.
  • Desarrollo de habilidades. El líder debe dar importancia al desarrollo personal y profesional de cada empleado. Para ello, atenderá la importancia de potenciar las habilidades de sus subordinados.
  • Compartir el éxito. Valorar el esfuerzo y el trabajo de cada individuo es esencial.


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